„Gimnastyka śródlekcyjna”

Dnia 06.11.2019 r. uczniowie klas I – III szkoły przysposabiającej do pracy uczestniczyli w zajęciach realizowanych w ramach projektu edukacyjnego „Gimnastyka śródlekcyjna”. Wspólnie omówiliśmy zestaw ćwiczeń do wykonywania w miesiącu listopadzie. Następnie uczniowie mogli obejrzeć krótkie filmy ze swoim udziałem, na których było zaprezentowane, jak prawidłowo wykonać ćwiczenia. Na koniec spotkania wykonaliśmy wszystkie zadania ruchowe przeznaczone na miesiąc listopad.

Opracowała: mgr Anna Kryś

ZESTAW ĆWICZEŃ Z GIMNASTYKI ŚRÓDLEKCYJNEJ

 

Miesiąc: LISTOPAD

„Kwiatek zwiędły i kwiatek podlany”. Skłon głowy w przód z przyjęciem niedbałej postawy, skłon głowy w tył ze stopniowym wyprostem kręgosłupa.

„Huśtawka”. Stojąc obok ławek swobodne wahadłowe ruchy ramion w przód i w tył, aż do zatoczenia całego koła w tył.

      

„Drzewa na wietrze”. Stojąc w lekkim rozkroku ze wzniesionymi w górę ramionami, skłony boczne z ruchem dłoni i palców (chwianie się gałęzi podczas wiatru).

 

„Małe i duże piłeczki”. Stopy zwarte, na przemian niskie i wysokie podskoki w miejscu obunóż.

 

 

 

 

 

„Dmuchawiec”. Głęboki wdech i naśladowanie zdmuchiwania nasion mniszka.

 

Napisano w Aktualności